Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan. Selama ini mungkin masih banyak yang belum mengetahui bahwa ternyata ada banyak sekali khasiat buah melon yang bisa kita manfaatkan. Buah yang rasanya manis dan banyak mengandung air ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan dan untuk kecantikan. Melon merupakan salah satu sumber vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan nutrisinya cukup banyak sehingga elon bisa dimasukkan kedalam menu harian kita. Namun demikian tak banyak orang yang mengetahui berbagai macam khasiat buah melon untuk kesehatan tubuh.

Kandungan dan Khasiat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

Buah melon rasanya memang sangat khas dan menyegarkan, karena kandungan airnya cukup banyak sama halnya seperti buah semangka. Bentuk buah melon bulat dan kulitnya kasar karena tekstur dari kekhasannya. Pada umumnya buah melon dikonsumsi secara langsung dengan dimakan daging buahnya. Namun supaya tidak jenuh biasanya para penggemar buah melon ini mengolahnya terlebih dahulu menjadi jus atau menjadi campuran untuk minuman dingin

1. Melon mengandung vitamin C yang cukup tinggi, di mana vitamin C fungsinya cukup vital di dalam tubuh. Vitamin yang bersifat antioksidan ini bisa membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh Anda terutama untuk menangkal radikal bebas. Bukan hanya vitamin C.
2. Tetapi melon juga mengandung vitamin A. Manfaat vitamin A sendiri ialah untuk menjaga kesehehatan beberapa organ tubuh seperti mata, kulit, tulang, gigi, dan selaput lendir.
3. Selain itu kandungan kalium dan likopennya pun ternyata cukup efektif untuk mencegah beberapa jenis penyakit berbahaya. Kalium bisa menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Sedangkan likopen bisa mencegah dan meminimalisir risiko penyakit kanker dan serangan jantung.

Baca Juga: Manfaat Bit (Si Merah) Serta Kandungan Nutrisinya

Manfaat dari buah melon sendri cukup banyak baik bagi kesehatan maupun bagi kecantikan. Tak heran bila buah yang sangat segar ini diburu banyak orang belakangan ini. Manfaat buah melon untuk kesehatan antara lain:

1. Mencegah Stroke. Seperti yang tadi sudah kami sampaikan bahwa di dalam buah melon mengandung kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. oleh karena itu buah melon bisa menjauhkan Anda dari risiko stroke. Apalagi melon juga merupakan buah yang sangat rendah kalori dan lemak sehingga aman dikonsumsi oleh siapapun termasuk orang yang sedang diet. Dan buah melon juga bisa mengurangi dan mencegah penyakit serius lain seperti diabetes.
2. Mencegah Diabetes. Selain bisa mengontrol tekanan darah di dalam tubuh, khasiat buah melon yang lainnya ialah mengatur kadar gula darah di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan melon mengandung gula alami dan juga air yang tentunya bisa mencegah risiko penyakit diabetes. Maka bagi Anda yang hobi mengonsumsi makanan manis atau yang makanan berlemak, sebaiknya imbangi juga dengan mengonsumsi buah-buahan seperti melon agar terhindar dari diabetes.
3. Menyehatkan Mata. Sama seperti wortel atau buah naga, melon juga menjadi salah satu sumber betakaroten yang baik. Oleh karena itu tak heran jika melon bisa membantu menjaga kesehatan mata Anda. Kesehatan mata yang dimaksudkan tentu menjaga mata dari gangguan penyakit dan juga bisa meningkatkan ketajaman pengelihatan. Di dalam tubuh betakaroten diolah menjadi vitamin A yang kemudian dimanfaatkan untuk meningkatkan kinerja mata. Oleh karena itu tak ada salahnya jika mulai saat ini Anda lebih sering mengonsumsi buah melon.
4. Mencegah Kanker. Khasiat buah melon selanjutnya ialah bisa mencegah penyakit kanker. Di mana kita ketahui bersama bahwa kanker adalah salah satu jenis penyakit berbahaya yang bisa berisiko kematian. Namun demikian Anda tidak perlu khawatir karena Anda bisa mencegah penyakit tersebut dengan mudah. Kandungan-kandungan dalam melon terutama karotenoid ternyata bisa membantu tubuh lebih kuat terhadap serangan kanker termasusk kanker paru-paru dan payudara.
5. Baik untuk pencernaan. Kandungan serat dan air pada buah melon ternyata juga bisa membantu melancarkan pencernaan Anda. Jadi bagi Anda yang memiliki masalah sulit buang air besar atau masalah pencernaan lainnya, selain buah pepaya Anda juga bisa mencoba buah lain dan salah satunya adalah melon. Selain segar dan bisa membuat tubuh tetap terhidrasi karena kandungan airnya, sistem pencernaan Anda juga bisa lebih lancar. Anda bisa makan daging buahnya secara langsung atau dengan diolah terlebih dahulu menjadi jus atau campuran minuman lainnya.

Manfaat Buah Melon untuk Kecantikan

Selain bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, khasiat buah melon yang lainnya ialah untuk perawatan kecantikan. Jadi selain dikonsumsi secara langsung, melon bisa dibuat menjadi masker wajah yang mampu menyegarkan dan menghilangkan noda hitam pada kulit wajah. Apalagi bagi Anda yang sehari-harinya harus bekerja di luar ruangan dan terpapar sinar matahari secara langsung. Tanpa Anda sadari, kulit Anda akan terbakar dan banyak kotoran serta debu yang menempel pada wajah anda terutama bagi Anda yang memiliki kulit sensitif.

Khasiat buah melon untuk masker wajah ini ternyata lebih baik ketimbang hanya menggunakan air dingin saja. Pasalnya meskipun terasa segar, namun ternyata saat dibasuh menggunakan air dingin saja, sel-sel kulit wajah baru justru akan mati dan membuat wajah Anda menjadi kusam. Lalu bagaimana cara pembuatan masker dari buah melon? Pembuatannya sangat mudah dan membutuhkan waktu tidak lebih dari 15 menit.

Pertama tentu saja Anda harus mengupas kulit melonnya dahulu. Kemudian iris tipis-tipis daging buah melon yang sudah Anda kupas. Setelah daging melon telah Anda iris tipis, balut irisan-irisan melon tersebut menggunakan kain kasa atau kain yang tipis. Lalu letakkan di permukaan wajah Anda kurang lebih 15 belas menit secara merata. Barulah setelah itu Anda basuh wajah Anda menggunakan air bersih. Jika Anda ingin menggunakan maskter tersebut untuk menghilangkan noda-noda hitam di wajah, caranya ialah dengan menggosok-gosokan masker melonnya pada wajah Anda yang terdapat noda-noda hitamnya.

Melon sangat berkhasiat untuk kesehatan kulit dikarenakan melon mengandung kolagen yang cukup tinggi. Di mana kolagen sendiri merupakan suatu zat yang bisa membantu proses regenerasi kulit dan juga pelepasan sel-sel kulit mati. Namun supaya Anda mendapatkan hasil lebih maksimal, sebaiknya menggunakan masker melon sekaligus mengonsumsi buah melon secara rutin. Dengan demikian selain kesehatan dan kebugaran tubuh, Anda juga akan mendapatkan kulit yang kencang, segar dan berseri.

Ulasan diatas merupakan apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah melon. Ternyata tak hanya segar dikonsumsi di musim kemarau saja ternyata buah melon mengandung banyak manfaat bagi kesehatan maupun bagi kecantikan kulit wajah. Semoga ulasan diatas bermanfaat. [YuQe – WartaSolo.com]