Inilah Macam Buah dan Sayuran Agar Kamu Awet Muda

Inilah Macam Buah dan Sayuran Agar Kamu Awet Muda. Awet muda adalah impian semua orang. Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran ini Anda akan selalu awet muda. Di jaman serba instant dan kimiawi ini sangat penting memlih dan memilah buah dan sayuran yang membuat selalu awet muda.

Tidak sekarang saja bahwa buah dan sayuran mampu membuat kita awet muda. Banyak kandungan antioksidan yang bersifat menghidrasi dan menyembuhkan dalam buah dan sayuran. Pendapat benar adanya. Silakan dijadikan pertimbangan penting dalam menjaga pola hidup sehat agar tampilan wajah Anda awet muda.

Inilah macam sayuran agar awet muda yang tentunya membuat pasangan Anda makin mesra dan cinta.

Berikut lima jenis di antaranya, dilansir dari laman Onegreenplanet, Senin (27/6/2016):

1. Mentimun

Meletakkan irisan mentimun pada kelopak mata membantu mengurangi sembap. Tapi menambahkan mentimun segar ke dalam makanna Anda juga membantu menghasilkan kulit bersih, berkilau, dan mengurangi jerawat. Kandungan silika pada mentimun meningkatkan produksi kolagen kulit, mengurangi kerut, dan menjadikan kulit elastis serta awet muda.

BACA JUGA:

• 10 Macam Sayuran Super Sehat Beserta Manfaat Dan Kandungan Gizinya
• Manfaat Timun, Kandungan Nutrisi Serta Efek Samping Bagi Kesehatan

2. Buah dan sayur mentah

Beberapa sayuran memang baru didapat manfaatnya setelah direbus selama beberapa waktu. Tapi ada pula buah dan sayuran yang bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan pencernaan, kulit, dan sirkulasi tubuh jika dimakan mentah.

3. Tomat

Lycopene dalam tomat bisa mencerahkan kulit. Sementara kandungan vitamin C-nya membantu menghilangkan noda dan jerawat. Tomat juga memiliki antioksidan yang bisa menghalau kerut dan radikal bebas yang merusak kulit.

4. Lemon

Memeras sedikit sari lemon untuk kemudian ditambahkan pada air minum Anda bisa mendetoks dan membersihkan liver Anda. Lever yang bersih juga akan berdampak pada kulit. Jangan lupa untuk minum cukup air putih saat Anda melakukan diet ini. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan cairan tubuh berfungsi sempurna merupakan kunci tampil awet muda.

5. Wortel

Kaya akan beta-karoten, mengonsumsi wortel mentah bisa membuat kulit tetap kenyal dan muda. Anda pun tak perlu jauh-jauh berjemur ke pantai, mengonsumsi satu cangkir wortel sehari membantu Anda mendapatkan warna kulit yang bagus dan bersinar. Anda pun tak peru khawatir terpapar matahari.

Nah di atas sering kita jumpai dan mudah kita dapatkan. Pilihlah sayuran tersebut dalam kondisi yang benar-benar segar dan bersih. BACA JUGA: Buah dan Sayuran yang Paling Bermanfaat Untuk Tubuh dan Kesehatan Manusia. [M. Anis – WartaSolo.com]