Cara Alami Menambah Berat Badan

Cara Alami Menambah Berat Badan. Mempunyai tubuh yang ideal merupakan dambaan setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Banyak cara yang dilakukan untuk membuat tubuhnya menjadi ideal. Bagi yang bertubuh gemuk atau obesitas denga melakukan penurunan berat badan dengan pola makan seimbang yaitu diet sehat tanpa harus menyiksa perut. Namun bagaimana dengan yang mempunyai tubuh kurus dan kering?

Memang banyak cara untuk melakukan program penggemukan badan. Dizaman sekarang semua orang kepingin serba cepat dalam melakukan hal misalnya dengan cara menurunkan berat badan dengan cepat aman dan mudah. Begitu juga dengan cara menaikkan berat badan.

Anda bisa menaikkan berat badan dalam hitungan minggu. Namun anda mesti konsisten dengan program penggemukan badan yang anda lakukan. Misalnya dengan makanan yang anda konsumsi, minuman, olahraga dll. Karena menggemukkan badan yang aman harus dibarengi dengan olah raga dan pola makan sehat.

Cara Alami Menambah Berat Badan

Jangan menggunakan obat pengemuk badan bila anda kepingin menggemukkan badan. Ingat! obat kimia akan berakibat terhadap kesehatan anda. Misalnya ginjal anda yang tidak kuat dengan mengkonsumsi obat kimia serta efek jangka panjang terhadap kesehatan anda.

Simak Juga Ulasan Lainnya:

• 10 Macam Buah Dan Sayur Yang Berwarna Merah Beserta Khasiatnya
• 5 Macam Buah Dan Sayur Berwarna Biru Dan Ungu Mampu Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah Dan Darah Putih
• 44 Macam Buah-buahan Beserta Manfaatnya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Berikut beberapa hal yang mesti anda lakukan untuk menaikkan berat badan anda:

Menambah Intensitas Makan

Ingat dengan makan secukupnya namun menambah intensitasnya misalnya biasanya anda makan 3 kali sehari makan anda bisa mencoba untuk makan 4 kali sehari. Namun makanan yang anda konsumsi juga harus sehat dan aman bagi tubuh. Jangan menambah lemak jahat dalam tubuh.

Minum Air Putih

Banyak minum air putih karena air meruakan komponen yang sangat penting dalam tubuh kita. Dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas setiap hari akan meningkatkan metabolisme tubuh dan mampu meningkatkan berat badan tubuh.

Mengatur Waktu Tidur

Dengan menjaga kualitas tidur tubuh  anda menjadi semakin sehat dan akan mempermudah dalam proses penggemukan badan anda. Hindari begadang sebaiknya buat jadwal tidur sesuai agar tubuh terkondisikan. Bila anda mempunyai masalah dengan tidur anda (insomnia) segera konsultasikan dengan dokter.

Cara alami menambah berat badan diatas bisa anda dengan dibarengi dengan olah raga rutin, Semoga bermanfaat. [Yuni Hastuti – WartaSolo.com]