Inilah Makanan Sehat Dan Bergizi Yang Dibutuhkan Anak

Inilah Makanan Sehat Dan Bergizi Yang Dibutuhkan Anak. Makanan apa saja yang dibutuhkan dalam masa perkembangan anak?contoh makanan sehat?makanan yang bergizi untuk anak serta kandungan nutrisi dalam makanan?makanan yang baik untuk anak. Masa balita dan anak-anak merupakan masa pertumbuhan dan perkembangan yang sangat pesat. Dalam masa itulah banyak nutrisi diperlukan tubuh untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak. Baik itu perkembangan kognitif, bahasa, fisik motorik hingga kemampuan anak dalam verbal atau bahasa.

Untuk memenuhi kebutuhan dalam masa pertumbuhan dan perkembangan anak dibutuhkan makanan yang sehat dan bergizi. Banyak makanan yang ditawarkan dalam kehidupan sehari-hari namun memilih makanan yang sehat dan aman bagi anak tentu suatu hal yang harus diperhatikan. Makanan yang disajikan untuk anak hendaknya bebas dari pestisida, bahan pengawet, bahan kimia (pemanis, penyedap dll), mempunyai nilai gizi tinggi, menyehatkan.

Bagi orang tua memang harus berhati-hati dalam memilih makanan untuk anak. Karena banyaknya kasus makanan yang menggunakan bahan kimia berbahaya maka sebaiknya orang tua menyediakan makanan untuk anak dengan pantauan langsung ? membuatnya sendiri. Makanan instans yag menawarkan beribu manfaat malah banyak mengandung bahan-bahan berbahaya yang pasti bahan berbahaya tersebut yaitu pengawet.

Makanan Sehat Dan Bergizi

Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang dibutuhkan anak untuk memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak dalam masa pertumbuhan diantaranya:

Sayuran Hijau

Syuran yang berwarna hijau terutama yang berwarna hijau tua memang sangat diperlukan tubuh. Pasalnya dalam sayuran tersebut banyak terkandung nutrisi yang sangat penting yang sangat bagus untuk anak-anak. Misalnya brokoli sayuran yang satu ini sangat bagus untuk menunjang kecerdasan anak. Simak Ulasan Lengkapnya: 11 Macam Sayuran Hijau Dengan Sejuta Manfaat.

Buah-buahan

Selain sayuran hijau yang kaya manfaat buah-buahan segar juga berperan banyak untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak anda. Sebaiknya anda memberikan buah-buahan segar dan menghindari pemberian buah-buahan dalam kaleng. Banyak manfaat yang ditawarkan dalam buah-buahan segar. Baca Selengkapnya: Daftar Buah Besrta Khasiatnya Untuk Tubuh Dan Kesehatan.

Oatmeal

Oatmeal atau gandum utuh sangat bagus dikonsumsi anak-anak dalam masa pertumbuhan. Oatmeal dipercaya mampu meningkatkan konsentrasi anak. Selain itu masih banyak manfaat oatmeal yang dapat kita dapatkan dengan mengkonsumsinya. Simak Selengkapnya: Manfaat oatmeal Untuk Kesehatan.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung lemak baik yang sangat dibutuhkan jantung. Baik itu kacang kedelai, kacang hijau, kacang tanah, kacang almond.

Susu

Produk yang dihasilkan oleh sap baik itu susu, yogurt, keju sangat baik untuk balita. Manfaat yang ditawarkan serta rasa yang begitu nikmat memang sangat disukai anak-anak. Namun bagi bayi memang ASI makanan dengan kandungan terlengkap bila dbandingkan dengan susu formula. Baca Selengkapnya: Makna ASI dan Kesehatan Ibu Yang Menyusui.

Demikian ulasan lengkap mengenai makanan sehat dan bergizi yang dibutuhkan anak. Selalu sediakan makanan sehat dan mempunyai nilai gizi tinggi untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak untuk menjadi pribadi yang baik. Semoga bermanfaat. [Yuni Hastuti – WartaSolo.com]