7 Manfaat Olahraga Badminton untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Selain sepak bola, bulutangkis atau badminton merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat populer di Indonesia. Olahraga badminton tidak hanya mudah dilakukan, namun bisa dimainkan di mana saja, baik di luar ruangan ataupun di dalam ruangan.

Namun tahukah Anda jika olahraga yang satu ini, ternyata dapat memberikan berbagai manfaat khususnya untuk kesehatan tubuh kita?

Manfaat Badminton untuk Kesehatan

Bagi Anda yang belum mengetahuinya, berikut ini akan kami paparkan beberapa manfaat dari olahraga badminton untuk kesehatan tubuh kita.

1. Mencegah Penyakit Kardiovaskuler

Manfaat yang pertama olahraga badminton untuk kesehatan adalah dapat mencegah penyakit jantung atau kardiovaskuler. Seperti halnya jenis olahraga lainnya, badminton juga merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat membantu dalam mengoptimalkan fungsi dan peran jantung.

Pasalnya, ketika Anda bermain badminton, otot jantung Anda akan ikut terlatih. Maka tidak mengherankan, jika olahraga ini juga banyak digemari oleh orang-orang berusia di atas 40 tahun, mungkin termasuk Anda salah satunya.

Lebih dari itu, olahraga badminton juga dapat membantu tubuh dalam menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah, di mana merupakan salah satu faktor utama penyebab penyakit jantung.

2. Meningkatkan Fungsi & Kinerja Paru-paru

Selain baik untuk kesehatan jantung, ternyata olahraga badminton juga dapat meningkatkan fungsi dan kinerja paru-paru. Pasalnya, olahraga yang satu ini merupakan kardio paru-paru alami yang tidak hanya akan meningkatkan kinerjanya, namun juga akan memberikan dampak positif lainnya, misalnya mengatasi tidur yang mendengkur.

3. Mengurangi Stress

Beratnya beban hidup, banyaknya pekerjaan yang menumpuk, ditambah dengan rutinitas yang membosankan, terkadang akan membuat Anda menjadi stress. Jika stress ini tidak Anda atasi, maka akan dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda.

Tahukah Anda, jika dengan bermain badminton maka stress Anda akan dapat dikurangi. Pasalnya, ketika bermain badminton, otak Anda akan melepaskan beberapa hormon kesenangan seperti endorfin dan dopamin. Sehingga ketika bermain badminton, Anda akan merasakan sensasi senang dan bahagia. Ditambah lagi ketika bermain olahraga ini, tentunya Anda akan berteriak dengan leluasa untuk menambah semangat.

4. Meningkatkan Kesehatan Sosial

Manfaat selanjutnya dari olahraga badminton adalah dapat meningkatkan kesehatan sosial. Pasalnya, ketika Anda bermain badminton tidak mungkin Anda bermain sendirian. Setidaknya Anda akan membutuhkan minimal 1 orang, atau ketika Anda bermain beregu, maka Anda akan membutuhkan totalnya sebanyak 4 orang termasuk Anda.

Dengan berinteraksi bersama orang lain saat bermain badminton, maka secara tidak langsung hal itu akan semakin mendekatkan Anda dengan orang lain. Baik itu teman ataupun tetangga yang Anda ajak bermain badminton. Maka dengan sendirinya akan terjadi interaksi sosial yang sehat antara Anda dengan pemain lainnya.

5. Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Manfaat berikutnya yang bisa Anda rasakan dengan bermain badminton adalah meningkatnya kebugaran tubuh Anda. Hal ini disebabkan karena ketika Anda bermain badminton, tidak hanya jantung dan paru-paru Anda saja yang terdampak.

Namun seluruh bagian tubuh Anda akan banyak yang bergerak ketika bermain olahraga ini. Mulai dari kaki, betis, pinggul, pinggang, pundak, tangan, hingga kepala, semuanya akan ikut bergerak untuk dapat mengikuti dan mengimbangi lawan bermain Anda.

6. Menurunkan Berat Badan & Mencegah Obesitas

Selain dapat meningkatkan kebugaran tubuh Anda, manfaat berikutnya dari permainan badminton adalah dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. Sebab, ketika Anda bermain badminton maka kalori Anda akan banyak terbakar. Apalagi jika Anda rajin bermain olahraga ini.

Selain dapat membakar kalori, dengan rutin bermain olahraga badminton maka juga dapat mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh Anda. Sebagaimana kita ketahui bersama, bahwa kolesterol jahat yang tidak dikurangi jumlahnya di dalam tubuh, maka akan menumpuk dan dapat memicu terjadinya obesitas.

7. Melatih Fokus & Konsentrasi

Siapa sangka jika ternyata bermain badminton juga dapat meningkatkan fokus dan melatih konsentrasi. Pasalnya ketika Anda ada bermain raga ini maka Anda harus fokus memperhatikan kemana kok (bola bulutangkis) berpindah dan menuju, sehingga Anda ada bisa menerimanya dan mengembalikannya kepada lawan Anda.

Tanpa melibatkan fokus dan konsentrasi, mustahil bagi Anda dapat bermain badminton dengan baik serta mengimbangi kemampuan lawan Anda. Maka tidak berlebihan jika dikatakan bahwa olahraga ini dapat membantu Anda untuk meningkatkan fokus sekaligus melatih konsentrasi.

Jasa Pembuatan Lapangan Badminton

Sebagai penggemar badminton, mungkin Anda pernah bermain di lapangan indoor. Sangat mengasyikkan bukan? Namun pernahkah terpikirkan oleh Anda, kira-kira bagaimana cara membuat lapangan badminton tersebut?

Tentu Anda pun akan menyadari bahwa banyak persiapan, perencanaan hingga bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuatnya. Salah satunya adalah karpet sebagai alas lapangan tersebut. Berapa harganya, atau di mana tempat yang jual karpet badminton, dan hal-hal lainnya yang terlintas di kepala Anda.

Sejatinya, saat ini sudah banyak yang menjual karpet untuk lapangan badminton dengan berbagai varian warna, kualitas dan harga yang beragam. Salah satunya adalah PT Raga Gunawan Mandiri, yang tidak hanya menjual karpet badminton, namun juga melayani jasa pembuatan lapangan badminton. Untuk informasi selengkapnya, Anda bisa menghubungi alamat website di Jasapembuatanlapangan.id.