Ketahui Beragam Fungsi Gigi dan Tips Menjaga Kesehatan Gigi

Bukan rahasia lagi, jika gigi merupakan bagian yang sangat penting dalam sistem pencernaan manusia. Sebab, gigi tidak hanya berfungsi untuk mengunyah makanan, tetapi juga memiliki peran yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari.

Agar Anda lebih paham, pada kesempatan kali kita akan menjelajahi berbagai fungsi gigi dan tips menjaga kesehatan gigi.

Fungsi Gigi

Gigi memiliki beberapa fungsi penting yang sangat berperan dalam kesehatan dan kualitas hidup seseorang. Berikut adalah beberapa fungsi utama gigi:

1. Pengunyahan Makanan

Fungsi utama gigi adalah membantu dalam proses pengunyahan makanan. Gigi-gigi depan yang tajam seperti gigi seri membantu dalam memotong makanan, sementara gigi-gigi belakang yang lebih tajam berperan dalam menghancurkan makanan menjadi potongan-potongan kecil.

Proses pengunyahan yang baik memfasilitasi pencernaan yang lebih efektif dan membantu tubuh mengambil nutrisi yang dibutuhkan.

2. Berbicara dan Mengucapkan Kata-kata

Gigi juga memainkan peran penting dalam pembentukan suara dan berbicara. Beberapa suara, seperti “s”, “f”, “j”,  “v”, dan “z”, melibatkan gigi dan lidah. Gigi memungkinkan kita untuk mengartikulasikan bunyi-bunyi ini dengan jelas.

Gangguan atau kehilangan gigi dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berbicara dengan baik dan dapat mengganggu komunikasi sehari-hari.

3. Menjaga Struktur Wajah

Gigi juga memiliki peran dalam menjaga struktur wajah. Gigi yang hilang dapat mengakibatkan penurunan tulang rahang dan penurunan volume wajah, yang dapat membuat wajah terlihat cekung atau lebih tua.

Gigi yang lengkap dan sehat memberikan dukungan pada bibir dan pipi, menjaga wajah tampak penuh dan mencegah perubahan struktural yang tidak diinginkan.

4. Membantu Aktivitas Pencernaan

Gigi yang sehat dan lengkap memainkan peran penting dalam aktivitas pencernaan. Proses pengunyahan yang efisien membantu dalam memulai pencernaan makanan di mulut. Ketika makanan dikunyah dengan baik, itu lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan kita, mengurangi tekanan pada perut dan usus.

Gigi yang rusak atau hilang dapat menghambat proses pencernaan dan menyebabkan gangguan pencernaan seperti masalah mulut dan tenggorokan, serta penyerapan nutrisi yang buruk.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi yang sehat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Gigi yang rusak atau berlubang dapat menyebabkan infeksi gigi dan gusi yang dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan bahkan kehilangan gigi. Kondisi seperti karies gigi dan penyakit gusi, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gigi dan jaringan pendukungnya jika tidak ditangani dengan baik.

Beberapa hal bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi, di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Menyikat Gigi Secara Teratur

Pertahankan kebiasaan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Pakailah sikat gigi yang lembut dan pastikan untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Sikat gigi dengan gerakan memutar lembut selama setidaknya dua menit, untuk membersihkan semua permukaan gigi.

2. Gunakan Benang Gigi

Selain itu, Anda juga bisa memakai benang gigi minimal satu kali dalam sehari. Benang gigi membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi dan di daerah yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Pastikan untuk membersihkan antara semua gigi dengan lembut dan hati-hati.

3. Hindari Makanan dan Minuman Manis

Gula adalah makanan favorit bakteri di mulut yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis, terutama makanan ringan dan minuman bersoda. Jika mengonsumsinya, maka sebaiknya Anda segera menyikat gigi atau pun berkumur.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih membantu menjaga kelembapan mulut dan meningkatkan produksi air liur, yang berperan penting dalam melindungi gigi dari kerusakan. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih sehari.

5. Hindari Kebiasaan Mengunyah Benda Keras

Hindari kebiasaan menggigit atau mengunyah benda-benda keras seperti pensil, tutup botol, atau es. Hal ini dapat merusak gigi dan menyebabkan retak atau pecahnya gigi.

6. Rutin Periksa ke Dokter Gigi

Jadwalkan kunjungan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun untuk pemeriksaan gigi dan pembersihan profesional. Dokter gigi dapat mendeteksi masalah gigi atau gusi pada tahap awal dan memberikan perawatan yang diperlukan sebelum menjadi lebih serius.

7. Hindari Kebiasaan Merokok

Merokok dan menggunakan produk tembakau dapat menyebabkan masalah serius pada kesehatan gigi dan gusi, termasuk penyakit gusi dan kehilangan gigi. Berhenti merokok atau mengurangi konsumsi produk tembakau, dapat sangat bermanfaat untuk kesehatan gigi Anda.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah masalah gigi yang serius. Jaga kebersihan gigi dan gusi Anda secara teratur dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk perawatan yang lebih lanjut.